00:00:00: Music.

00:00:07: Herzlich willkommen in Max kleiner Welt dieser Podcast wird gesponsert von der Plätze Akademie.

00:00:14: Music.

00:00:21: Hallo und herzlich willkommen zu Max kleiner Welt im Podcast für deine Veränderung haha ja wieder mal Freitag wieder mal ich und wir mal du.

00:00:33: Vielleicht nicht an einem Freitag das weiß man ja nicht so bei so ein Podcast ne kann ja sein dass du das irgendwann hörst in ferner ferner Zukunft.

00:00:40: Ja ich finde die Vorstellung lustig jedenfalls vielleicht zur Idee mal damit du das nachvollziehen kannst was,

00:00:47: sei jetzt einfach mal so mein Plan ist bei dem was ich hier mache und zwar ist der Plan der dass du wie bei einer Radiosendung.

00:00:57: Jede Woche eine neue Folge hörst natürlich kannst du jetzt auch jeden Tag neue Folge hören,

00:01:04: aber die eigentliche Idee wenn du up to date bist und von Anfang an vielleicht dabei bist oder dann irgendwann mal alle Folgen aufgehört hat ich so ein bisschen einmal in der Woche ist Zeit für Veränderung und dann hörst du wieder,

00:01:15: und ich weiß es.

00:01:16: Viele Menschen im Podcast anders hören und ständig hören und immer mal wieder eine folge einlegen und sonst hängt natürlich auch total klasse also du findest da bestimmt dein Weg wie ich dich mit diesem kostenlosen wöchentlichen Podcast bestmöglich unterstützen kann.

00:01:31: Und das ist ja die Idee die grundsätzliche Idee,

00:01:35: wir haben ne Menge gemacht zum Thema Wahrnehmung und ich habe angefangen die die ersten Vorannahmen zu erklären glaub schon

00:01:45: aus dem Modell des NLP und da gibt's dann weitere Vorannahme die sich letztlich aus dem was du jetzt schon gehört hast von mir.

00:01:53: Automatisch quasi erschließt und war heißt diese Vorannahme mehr Wahlmöglichkeiten sind besser als weniger Wahlmöglichkeiten.

00:02:02: Dann müsste ich jetzt noch mal kurz zurück gehen nämlich zu diesem Thema jeder handelt aus seiner besten Option das ist eine Vorname die kennst du bereits hast du gehört weißt du bescheid wir gehen als

00:02:14: NLP Lara sage ich jetzt mal im weitesten Sinne wiegen hast du davon aus.

00:02:19: Jeder Handel aus seiner besten Optionen das bedeutet wenn das was ich da beobachte bei mir selbst oder anderen und dieser Podcast handelt ja mehr von dir selbst und zum Teil natürlich auch von dem was du anderen Menschen seltsamen Verhaltensweisen beobachtest.

00:02:34: Wenn das die beste Option ist dann wäre es doch toll wenn derjenige mehr Wahlmöglichkeiten hätte.

00:02:42: Das heißt die Beschränkung der Wahlmöglichkeiten die eingeschränkten Wahlmöglichkeiten sind der Grund dafür.

00:02:51: Das.

00:02:52: Menschen sich so seltsam verhalten wie sie sich verhalten sie sehen einfach sozusagen wenn es jetzt mal sehen nennen würden sie haben keine Alternative sie sehen keine Alternative sie sehen keine andere Möglichkeit.

00:03:04: Der Einzelne von uns und du auch und ich auch wir bewegen uns ja in diesem Modell in unserer kleinen Welt jeweils du in deiner ich in meiner.

00:03:15: Und dieses Modell diese Glaubenssätze Glaubenssysteme.

00:03:19: Neben dir und mir und den Menschen die gemachten keine Alternative in der Handlung keine neue Handlungsmöglichkeit die können nicht aus ihrer Haut raus.

00:03:32: Also die können nicht aus ihrer Haut und weil die nicht aus ihrer Haut können müssen nicht so verhalten Sie sich verhalten und wenn sie jetzt im Meer war Möglichkeiten hätten würden sich anders verhalten das ist die Vornahme die wir im NLP haben das heißt,

00:03:42: sie hätten eine neue Alternative und wir reden tendenziell Modell von NLP nicht von einer Alternative sondern von fünf und,

00:03:52: ich mag die Vorannahme und letztlich handelt alles was ich tue in diesem Podcast in meinen Büchern Hörbüchern Thorsten in jedem einzelnen Seminar dass ich gebe wirklich in jedem einzelnen.

00:04:05: Im Wesentlichen genau von diesem Thema ich möchte dir.

00:04:09: Klammer auf und mir selbst auch immer wieder gerne Klammern zu neue Verhaltensmöglichkeiten aufzeigen ich möchte,

00:04:18: dass du lernst out-of-the-box zu denken ich möchte dass du neue Wege findest neue alternative Wege dass du,

00:04:27: für dich ja.

00:04:29: Herausfindest Mensch was könnte ich denn noch tun wie kann ich mich denn anders verhalten als bisher das heute hat natürlich das Militär Logik und das auch nur vorn haben NRP wenn was nicht funktioniert du was anderes.

00:04:44: Wir alle probieren letztlich gerne immer wieder dasselbe und warum das so ist hast Du längst verstanden weil du hast ja diesen Podcast jetzt schon länger zu,

00:04:52: das ist eben die Art und Weise wie dein Gehirn denkt wie mein Gehirn denkt und daraus kommt diese Gleichförmigkeit im Reaktion in Aktion natürlich auch wir reagieren gleich die Anker sitzen es ist immer dasselbe,

00:05:07: und weil es immer dasselbe ist wäre es so gut.

00:05:11: Wenn du über den Tellerrand hinausschauen würdest und neue Verhaltensweisen entdecken würdest.

00:05:18: Lässt sich schließt sich da auch wieder der andere Kreis hier mehr interessante neue andere Verhaltensweisen.

00:05:27: Du findest bei anderen Menschen ja ich habe jetzt nur ein Beispiel das hat mich wirklich.

00:05:34: Ich sag mal betroffen gemacht hier ist eine junge Frau.

00:05:39: Und sie ist in meinem Alter und wir haben ab und zu mal Kontakt wir kennen uns seit ewigen Zeiten aus der Schulzeit noch.

00:05:47: Und wir melden ab und zu mal bzw facebooken und so also tauschen wir uns aus unregelmäßig und wir mögen uns seit der Schulzeit alles wunderbar.

00:05:57: Und dann habe ich mit dir Kontakt gehabt und habe ihr zum Geburtstag gratuliert sie schreibt mir dass sie in Rente ist.

00:06:05: Und ich wörtlich ich stoppe dadurch denkst du jetzt nicht in unserem Alter.

00:06:11: Also in 20 Jahren kannst du noch mal drüber reden ich glaube nicht dass ich ihn hassen lernte gehe aber vielleicht,

00:06:19: ja gar nicht jetzt also nicht könnte es war so sagen die die Kommis war nicht mal wo der von Welt ist war keine Option für mich und es fand ich super spannend zum Thema Modelle von Welt.

00:06:33: So jetzt können sich dann was hat das mit Verhalten zu tun allein schon darüber nachzudenken ich könnte jetzt alles daran setzen ich meine ich bin nicht rentenver Angela wird nicht für mich bezahlen aber.

00:06:46: Ich fand es irgendwie besser ein neues Modell von Welt.

00:06:51: Es gibt Möglichkeiten in meinem jugendlichen Alter schon Rente zu bekommen und das ist keine Waisenrente.

00:06:59: Weil davon habe ich schon mal gehört das kriegt man schon wenn man wenn es so wäre viel jünger als ich bin also noch jünger als ich bin kann man schon Waisenrente kriegen.

00:07:07: Und das wäre also so weit außerhalb von meiner Box zu denken dass ich darüber gestolpert bin wirklich gestolpert also sekito,

00:07:19: Soho aha okay so kann man sich.

00:07:26: So kann man sich auch seine dein Leben gestalten super spannend wirklich super spannend.

00:07:34: Und möglich und einfach nur ein Modell von Welt mit dem ich persönlich jetzt nicht so gerechnet hatte ich weiß nicht richtig darauf vorbereitet glaube ich kann man einfach sagen deswegen vielleicht auch deshalb mein Erstaunen.

00:07:46: Wenn man nicht von schockiert Speichen aber erstaunt ja das kann war auf jeden Fall ich war erstaunt so.

00:07:54: Simples Beispiel uns nicht hundertprozentig zu treffen bei natürlich beobachten wir mehr und dann sag jetzt einfach mal auffällige aber in unserem Sinne hier ist ja nicht auffällig sondern.

00:08:05: Du hast ja längst verstanden auffällig heißt anders also anders und dadurch auffällig andere Verhaltensweisen.

00:08:12: Deswegen empfehle ich ja z.b. die Reise in andere Kulturkreise weil in anderen Kulturkreisen kannst du sehr häufig Verhaltensweisen beobachten die sich dir nicht erschließen weil du sie aus deinem Kulturkreis aus unserem Kulturkreis nicht kennen sondern mit was denken die seltsam.

00:08:27: Das heißt wir finden einfach wenn wir ein bisschen rausgehen wenn er mal den üblichen Rahmen verlässt und ich nicht immer mit deinen Freunden triffst,

00:08:35: sondern man mit anderen Leuten oder anderen Leuten aufmerksam zu schaust wenn du dich mal einen Kaffee setzen einfach guckst was andere Leute tun das ist jetzt mal etwas was ich total liebe das wenn hier total schöne Tätigkeit,

00:08:46: aber in so einen Kaffee zu sitzen und anderen Leuten bei dem zu zugucken was sie Leben nennen und dann merke ich ihm da gibt's Alternativen neue andere Verhaltensweisen.

00:08:57: Und das vor Leben anderer Menschen das was ich bei anderen Menschen beobachte ist halt viel leichter,

00:09:02: als selber drauf zu kommen auf der anderen Seite will ich das gar nicht ausschließen die Empfehlung wäre immer dass du auch mal darüber nachdenkst wie könnte ich mich jetzt neu und anders verhalten ich hatte,

00:09:13: gestern Abend so eine Situation eine gestern Nachmittag ich war ein bisschen durch die Stadt spazieren gegangen ich mache das ab und zu gerne ich liebe dass es gab nichts was ich kaufen wollte musste sollten.

00:09:23: War einfach so dass ich durch durch München spazieren gegangen bin durch die Fußgängerzone und es war ein angenehmer Tag es war herrlich die Sonne schien.

00:09:32: Ich war relativ gut drauf und es war alles in Ordnung.

00:09:37: Und alles gut und ich bin so ein bisschen durch die Geschäfte geschlendert und wieder ein bisschen durch die Fußgängerzone und durch die Sonne habe mir andere Leute angeguckt und

00:09:46: es war so dieses ok was mache ich jetzt und ich merkte wie meine Laune irgendwie schlechter wurde und hatte noch nicht mal so den konkreten.

00:09:55: Anlass Claas war einfach nur so irgendwas fühlte sich unbehaglich an und.

00:10:02: Ich laufe davon nicht mehr weg ich früher hätte ich so ein Gefühl gerne weggedrückt hat aber gesagt jetzt weg damit der und einfach weiter und ich bin jetzt einfach so drauf ich drauf nein ich bin gut drauf ich,

00:10:14: schieb das einfach weg alles mache ich heute nicht mehr weil ich gelernt habe die Gefühle einfach mal anzunehmen und wahrzunehmen

00:10:22: und was ich dann mache es ich spule sozusagen das Band zurück und ich gucke wo es herkommt und ich habe den anders auch rausgefunden ich war einem bestimmten Laden gewesen und hatte was bestimmtes beobachtet,

00:10:33: und das hat mir schlechte Gefühle gemacht also ich konnte,

00:10:35: sozusagen zurückverfolgen und konnte auch verstehen warum sich mein state so verändert hat warum es mir plötzlich nicht so gut gehen also,

00:10:43: es war irgendwie alles logisch und es war so meine erste Tendenz war okay, ich springe jetzt so schnell es geht in mein Auto fahre nach Hause und fertig es nervt mich hier alles die Stadt quinsai als doof und blöd,

00:10:55: Anka nach Hause und das wäre jetzt der Klassiker Autopilot weil das wäre mein normales Verhalten fühlt sich ja alles doof an ich gehe jetzt Blatt blöde Stadt.

00:11:05: Und weg und stattdessen habe ich mich ins Auto gesetzt.

00:11:09: Anstand irgendwoher die hat einen guten Parkplatz an der Straße habe mich ins Auto gesetzt und habe einfach nur meditiert ich will ich wurde auch plötzlich super müde superjj nicht ob du sowas kennst das denn irgendeiner Situation bist und ich wurde wirklich von jetzt auf gleich.

00:11:22: Meine Beine wurden unendlich schwer ich hatte das Gefühl ich kann kaum mehr durch die Stadt laufen und komme zum Auto so ungefähr und das war wirklich so eine Welle negativer Gefühle die da über mich herein brach.

00:11:35: Und anstatt einfach zu fliehen.

00:11:38: Bin ich hergegangen habe mich ins Auto gesetzt und habe mich einfach meditierend in der Steuer gesetzt das Auto abgeschlossen habe einfach für eine ruhige Seitenstraße.

00:11:48: Habe mir einfach in dieses Auto gesetzt und habe eine runde meditiert irgend sowas wie eine halbe Stunde.

00:11:54: Und die Gedanken waren schnell zur Ruhe gekommen aufgrund dieser über mich rein gebrochenen Müdigkeit und,

00:12:02: es fiel mir extrem leicht in den tief tief entspannten Zustand zu gehen und diese ganzen negativen Gedanken und damit auch Gefühle.

00:12:12: Gehen zu lassen weil ich einfach nur bei mir war und da in diesem Auto saß und es war super entspannt wie sag nur ungefähr eine halbe Stunde später.

00:12:23: Bin ich dann wieder aus dem aus der Trance raus gekommen aus diesem meditativen Zustand und.

00:12:31: Es ging mir deutlich besser ich war deutlich entspannt in drin es fühlte sich sanft an mir selbst gegenüber sanft.

00:12:41: Und damit konnte ich einen neuen Plan machen und bin in der Stadt geblieben habe mir ja vorhin Restaurant Gesetzen E-Mails beantwortet und sowas die ich schon länger machen wollte.

00:12:50: Und es war.

00:12:52: So erstaunlich im Rückblick gerade als ich dann abends noch mal spät darüber nachgedacht habe es war so erstaunlich im Rückblick dieses neue verhalten,

00:13:02: an mir selbst zu beobachten einfach zusammen nee ich laufe jetzt nicht weg was normalerweise,

00:13:09: nicht mal auffälliges Verhalten für mich selber gewesen wäre so zusammenhängend hätte dass wir nennen sie im NLP Reframing,

00:13:15: mein Gehirn hat ist Anfänger gegangen ich wollte auch nach Hause ich wollte in der Stadt gar nichts mehr nicht mal wollte ja eh nichts einkaufen und von daher,

00:13:21: war das absolut sinnvoll was ich getan hatte ja das wäre so eine schöne Geschichte die es gerne findet um die Normalität beizubehalten

00:13:30: das ist jetzt fortgeschritten und Stoff das mache ich jetzt im Master erkläre ich dir das wie das genau funktioniert aber was ich dir deutlich machen möchte ist,

00:13:38: ja du kannst ein neues Verhalten finden für dich in Situationen den du sonst anders reagierst oder wenn du früher laut geworden bist hast du heute angeschrieben oder ärgerlich oder wütend oder Wassereimer,

00:13:51: innehalten vielleicht mal eine Runde in München um Block gehen,

00:13:56: eine neue Lösung finden ein neues Verhalten finden und du kannst das aus dir selbst herausfinden aus der Erfahrung der Unzufriedenheit glaube ich mit vergangenen ähnlichen Situation.

00:14:10: Weil da einfach ne eine Unzufriedenheit vielleicht in die entstanden ist oder du dich selber gut genug kennst dass du weißt,

00:14:17: wenn ich jetzt wieder Stille Typ dasselbe tue dann weiß ich wo ich Ende ich weiß dass ich dann wieder in der bestimmt haben vielleicht was weiß ich was ich früher mal gemacht hätte wäre ärgerliche böse E-Mail schreiben

00:14:28: und ich bemühe mich das einfach nicht mehr zu tun egal wie wie würden mich irgendwas macht dass ich ihn halt dann sag okay ich schreibe diese E-Mail jetzt nicht ich ja.

00:14:38: Shakirs morgen oder ich atme noch mal tief durch oder oder oder und das fand ich persönlich empfinde ich das als riesen Fortschritt für mich selbst,

00:14:50: dass ich einfach in der Vergangenheit habe lernen dürfen wenn ich mich da auf Autopilot befinde und es einfach immer bestimmten Art und Weise naja wie wie immer sozusagen wie immer früher,

00:15:04: mache da kommt nichts gutes bei raus,

00:15:07: und damit ist zusammen sind wir an derselben Stelle Menschen verändern sich aus zwei Gründen große Ziele oder große Schmerzen beides ist okay.

00:15:16: Das heißt wenn Du feststellst dass bestimmte Verhaltensweisen dich nicht dahin bringen wo du hin möchtest.

00:15:22: Und das könnte ja auch sowas wie überessen sein das kann auch sowas wie ärgern sein das kann auch sowas wie brüllen sein das kann,

00:15:29: alles mögliche sein ich spielt keine Rolle dich selber klein machen oder so,

00:15:34: nicht witzig sein deine Kinder ungerecht behandeln oder deine Partnerin Partner es gibt so viele Stellen wenn du mal drüber nachdenkst wo,

00:15:45: wir Menschen schon an zu dem Schluss kommen können dass Susanna ich möchte mich da anders verhalten ich möchte mich anders verhalten nicht wie ich will nicht immer so weitermachen.

00:15:57: Das ist nicht mein Leben es ist nicht das was ich was ich wirklich will und das ist eine schöne auch eine schöne Basis für um neue Verhaltensweisen zu finden um dich weiterzuentwickeln.

00:16:11: Und von daher vielleicht vielleicht findest du da wirklich neue Wege für dich.

00:16:18: In eingefahrenen Situation wär z.b. eine Chance dass du jetzt nach dieser Folge dich einfach mal hinsetzen sagst ok in welchen Alltagssituationen wo ich immer wieder in dieselbe Falle meines Gehirns laufe so lang ist ja nicht wer gerne Fall aber du weißt was ich meine.

00:16:33: Muss immer wieder dasselbe Verhalten sein und ich möchte das nicht mehr da kann ich jetzt erstmal mir überlegen wie wie möchte ich mich denn in diesen entsprechenden Situationen verhalten,

00:16:43: und was kann ich tun um mich daran zu erinnern oder was kann ich das nächste mal machen wenn der dieser Anker wenn diese Situation wieder auftritt was mache ich denn jetzt anders und was ist wirklich.

00:16:55: Und es folgt ein bisschen der Logik von dem Buch Gespräche mit Gott von Neal Donald Walsh.

00:17:00: Das stellt dir eine ganz tolle Frage was würde die Liebe tun wenn du dich fragst was ist ein neues Verhalten was würde die Liebe tun auch und gerade die Liebe zu dir selbst was würde die Liebe tun,

00:17:12: dann kannst du sozusagen durch ein bisschen nachdenken Beschäftigung mit dir selbst

00:17:16: diese neuen Verhaltensweisen die neuen Wahlmöglichkeiten finden und am besten findest du 34567,

00:17:24: das heißt im Lauf der Zeit je mehr du das tust desto flexibler wirst du und je mehr du deinem Gehirn zeigst dass du in der Lage bist neue Verhaltensweisen zu finden und anzuwenden umzusetzen dich neu und anders zu verhalten.

00:17:37: Umso besser für dich umso besser für deine Zukunft unsere Ahnen nicht mehr für deine picmention ja,

00:17:43: das war eine konkrete Idee heute mal ein bisschen kürzere folge ich mag das sehr danke fürs zuhören bitte finden neue Wahlmöglichkeiten für dich denn mehr wale sind besser als weniger Wale,

00:17:55: und Wiemer Verhaltensweisen du neue positive Verhaltensweisen du neu entdeckt umso besser ist es für dich damit natürlich,

00:18:05: für uns alle danke fürs Zuhören ich freue mich auf nächste Woche lass es dir gut gehen bis dahin tschüss.

00:18:13: Das war der Podcast Max kleine Welt,

00:18:20: alle Rechte an diesem Podcast liegen ausschließlich bei Marc a Pletzer.

00:18:24: Bücher und Hörbücher von Mark sind erhältlich unter www NLP Minus shop.de die Seminare mit Marc findest du unter www Blätter.

00:18:33: Music.